人生の幸福度を高める７つの方法とは？！

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これからの時代

お金を増やす術を持たないと

生き辛い世の中になると考えています(^^)

お金が全てではないですが

お金があるから

助かることもある！

できることもある！

家族を守ることができる！

人生楽しむことができる！

人を助けることもできる！

お金に関して自立していれば

自分の理想を貫くことが出来る！

そんな人たちが増えなければ、、、、

このブログは

１人でも多くの方に

金銭的自立を確立して頂きたく毎日書いております(^^)

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さて

お金を持っているからと言って

幸せになれるかどうかはまた別の話！

また

お金持ちになる過程も

幸せに過ごすべきだと思います(^^)

今日は

お金持ちになる過程を歩まれている

みなさんへ

人生の幸福度を高める方法をご紹介致します(^^)

あなた自身が

ちょっと意識を変えるだけで

今日から出来る方法です！

では１つ目

１、新しいことに挑戦する！

新しい趣味に挑戦する！でも良いですが

いつもとちょっと違うことをするだけでも大丈夫！

例えば

・いつもと違う道を通る！

・初めての店で買いものをする！

・いつも話さない人に話かけてみる！など

いつも

居心地のよいところにいるだけよりも

新しい刺激を受けることが

知的好奇心を刺激し幸福度を高めることが

研究で分かっています(*^^)v

２、青い色をみる！

研究によると

人間は青い色をみると

・自信が増えて

・ストレスが減少し

・幸せを感じやすくなる！

ということが分かっています(*^^)v

ちょっと元気が無い時は

下を向かず、顔をあげて

青い空を見てみましょう(^^)

３、楽しみを後にとっておく！

人間は何かを楽しみにしている時

幸せを感じます(^^)

１か月後に旅行に行くと決めてから

行くまでワクワクした気持ちで幸せです(^^)

旅行まででなくても

毎日の生活の中にちょっとした楽しみを作ってください！

今日の晩御飯は何かな～

買っておいた食後のドーナツを食べるのが楽しみ(^^)

撮りためたドラマを一観できる～など(^^)

４、他人のためにお金を使う！

シカゴ大学の研究で

自分のためよりも他人のためにお金を使う方が

幸福が長持ちする！ということが分かりました(^^)

・誰かにプレゼントする！

（喜んだ姿を思い出し後々にも幸せを感じる）

・寄付をする！

・お金でなくても感謝の言葉や何かを手伝っても同じ効果(^^)

※注意点は見返りを求めないこと！

５、達成したい目標を決める！

目標を決め

それに向かっているとき

努力しているときの幸せ！

ポジティブな感情が湧き

ネガティブな感情が抑えられることが分かっています(^^)

６、悲しいときでも幸せなふりをする！

悲しくても表情を笑顔にしておくと

（口角を挙げておくと）

悲しい感情が薄れ

幸せを感じ、前向きに考えることが出来る！

ということが分かっています(^^)

７、寝る前にその日嬉しかったことを３つ書き出す！

毎晩書く人は

何も書かない人と比べ

幸福度が上がるということが分かっています(^^)

一日を振り返り

・上司に褒められた

・きれいな花をみつけて嬉しかった

・晩ごはんが美味しかった

など

どんな些細なことでも大丈夫です(*^^)v

小さな幸せがたくさんあることに気が付くことができます(^^)

日記をつけるのも良いかもしれません！

この７つの方法は

いずれも研究で証明されていることです(^^)

幸福感に満たされた生活をおくる術(#^^#)

どれか一つ

または毎日どれか一つ

やられてみてはいかがでしょうか？！

毎日

幸せを感じられる生活を送れると思います(*^^)v

最後までご覧いただき

ありがとうございました(_ _)